Dzień 1 Wstęp, trochę o mnie

 Dzień 1.

Witam, jestem Marta, mam 22 lata, mieszkam i pracuję w Anglii,  postanowiłam stworzyć bloga, w którym będę opisywała swoją metamorfozę, chcę schudnąć... Taki jest cel. Czy mi się uda ? Nie wiem...

Transformacja będzie trwać ( na razie ) 14 dni, o ile będzie można nazwać to transformacją, wstawię tu zdjęcie jak wyglądam teraz, ale o tym trochę niżej. Postanowiłam, że po 14 dniach porównam zdjęcia i zobaczymy czy coś w ogóle ruszy. Dietę i trening układałam z trenerką personalną, ale nie chcę na razie zdradzać szczegółów.

Chciałabym również zmotywować was dziewczyny, które to czytacie bo najciężej ruszyć się z domu, z fotela gdy jest się samą z problemem.

Co jeszcze chciałabym poruszyć to w tym temacie to, będę opisywać codziennie co zrobiłam przez 14 dni, ma być to moja mała motywacja, w sumie będzie to coś jak dziennik treningowy. Będę opisywać ile zjadłam posiłków, ile kcal spożywam i jakim treningiem trenuję...
Na początek zdjęcie.. A właściwie to trzy...

Ważę obecnie 63 kg, i mam ten cholernie odstający brzuch... Chciałabym zejść poniżej 60 kg w 2 tyg, czemu w 2 ? Nie wiem taki cel ustanowiłam i trenerka też zapewniła mnie, że się uda.

Co dziś zrobiłam ?

Generalnie dzień się udał, zjadłam swoje 4 posiłki, akurat przed chwilą skończyłam jeść Twaróg z owocami, do tego oliwa z oliwek.

Trening mnie zadowolił, zmęczyłam się mocno, a do tego dochodzi mniejsza ilość kalorii, spożywam obecnie 1600 kcal i schodzę coraz niżej, stopniowo. Co do treningu to przysiady obowiązkowo, mają być ciężkie !!! :)

I nie bać się dziewczyny ćwiczyć, zawsze na siłowni jest ktoś, kto pomoże, a szczególnie chłopacy ;)

Ja robię wyciskania sztangi, normalnie i nikt na siłowni nie uważa, że to ,chłopskie" ćwiczenie...

Aha no i ćwiczę 3 razy w tyg, bez żadnego cardio !.

Okej, to tyle na dziś, kolejny wpis jutro. Ja idę spać, trzeba się regenerować... Pa :)